Posturas de estatua
ejercicio de relajación para niños desde 4 años
Mantener posturas sencillas durante cinco respiraciones tranquilas.
En pocas palabras
Posturas de estatua es un ejercicio tranquilo de movimiento: tu hijo mantiene posturas sencillas como el árbol, la estrella o la montaña mientras respira con calma. Basta con un hueco libre en el suelo. Sirve para niños de infantil a los que les cuesta desconectar al final del día. Practica el equilibrio, la conciencia corporal y bajar revoluciones.
Qué necesitas
- Espaciounos pasos
Cómo se juega
- Elegid tres posturas sencillas: árbol, estrella, montaña.
Las instrucciones completas están en el cuaderno imprimible
3 pasos más y 3 ideas para hacerlo más difícil en el cuaderno imprimible
Los demás pasos y las ideas para hacerlo más difícil están en el cuaderno imprimible, junto con todas las hojas para imprimir.
Ver el cuaderno imprimibleCuándo encaja
- Por la noche antes del pijama, cuando el día ha sido ruidoso y el cuerpo todavía no se calma.
- Después de correr en el jardín o en el parque, como paso de vuelta a casa.
- En la habitación del hotel durante las vacaciones, porque no hace falta material y basta con poco espacio.
Qué practica tu hijo
- Equilibrio
- Conciencia corporal
- Bajar revoluciones
Los niños necesitan equilibrio al subir escaleras, al caminar por un muro bajo y al vestirse de pie. La conciencia corporal se nota cuando un niño se da cuenta de que se está poniendo tenso o cansado. Y bajar revoluciones después de un día completo es el momento más difícil en muchas familias. Posturas de estatua le da un marco tranquilo y fijo que necesita poco espacio.
Combina bien antes o después
Antes encaja Semáforo, si primero hay que soltar energía. Después, Respiración con formas es un final muy tranquilo.