Trazo tranquilo en la pared
ejercicio de relajación para niños desde 4 años
Recorrer las mismas formas de pie, al ritmo de la respiración.
En pocas palabras
En Trazo tranquilo en la pared tu hijo, de pie, recorre las mismas formas con las dos manos y respira al ritmo del movimiento. El ejercicio sirve para niños de infantil y dura solo unos minutos. Practica calmarse, regularse uno mismo y usar las dos manos a la vez.
Qué necesitas
- Impresiónplantilla en A4
- Una paredy cinta adhesiva
Cómo se juega
- Pega la hoja del espejo en la pared a la altura del pecho.
- Tu hijo se coloca delante y recorre las formas con los dos dedos índice a la vez.
- Inspirar al subir, espirar al bajar.
- Dos o tres pasadas, cada vez más lento.
Súbelo de nivel
- No hacerlo más difícil, hacerlo más lento.
- Cerrar los ojos y dibujar la forma en el aire de memoria.
- Usarlo como rutina fija antes de los deberes o de dormir.
Qué practica tu hijo
- Autorregulación
- Calmarse
- Las dos manos
Plantillas para imprimir
Imprimir las plantillas1 hoja, tamaño A4