Marcha cruzada
ejercicio de coordinación para niños desde 4 años
El codo toca la rodilla contraria en un ritmo de marcha tranquilo.
En pocas palabras
La Marcha cruzada es un ejercicio corto de pie, sin ningún material. El codo toca la rodilla contraria en un ritmo de marcha tranquilo. Sirve para niños de infantil y solo necesita un poco de espacio. Tu hijo practica cruzar el centro del cuerpo, coordinar brazos y piernas y despejarse después de estar sentado.
Qué necesitas
- Nadasolo vosotros dos
Cómo se juega
- De pie y erguido, con espacio alrededor.
Las instrucciones completas están en el cuaderno imprimible
3 pasos más y 3 ideas para hacerlo más difícil en el cuaderno imprimible
Los demás pasos y las ideas para hacerlo más difícil están en el cuaderno imprimible, junto con todas las hojas para imprimir.
Ver el cuaderno imprimibleCuándo encaja
- Por la mañana al levantarse, cuando tu hijo sigue medio dormido en pijama.
- Entre dos tareas de los deberes, cuando la cabeza pesa después de tanto rato sentado.
- En la habitación del hotel o en casa de los abuelos, porque no hace falta material y basta con poco espacio.
Qué practica tu hijo
- Cruzar la línea media
- Coordinación corporal
- Activarse antes de estudiar
Coordinar brazos y piernas hace falta para correr, trepar, saltar y nadar. Cruzar el centro del cuerpo forma parte de muchos gestos cotidianos, como abrocharse el cinturón en el coche o coger una pelota que llega por un lado. La Marcha cruzada es un cambio rápido de la silla a estar de pie que cabe en cualquier pausa de estudio y vuelve a activar a tu hijo.
Combina bien antes o después
Después encaja un ejercicio de mesa como Sigue las ondas, porque tu hijo ya se ha movido. Para calmarse al final va bien Respiración con formas.