Ball-Acht
Koordinationsübung für Kinder ab 5
Einen kleinen Ball in einer Acht um die Knie herumreichen.
Kurz erklärt
Die Ball-Acht ist eine kurze Übung im Stehen. Ein kleiner Ball wandert dabei in einer Acht um die Knie. Mehr als einen Ball oder ein Sandsäckchen braucht ihr nicht. Die Übung passt für Vorschulkinder, die gern mit Bällen spielen. Dein Kind übt, beide Hände zusammenarbeiten zu lassen, eine Bewegung vorauszuplanen und den eigenen Körper zu spüren.
Das brauchst du
- Kleiner Balloder Sandsäckchen
So geht's
- Kleinen Ball oder Sandsäckchen nehmen, Füße schulterbreit.
Die ganze Anleitung steht in der Spielemappe
3 weitere Schritte und 3 Ideen zum Schwerermachen in der Spielemappe
Alle weiteren Schritte und die Ideen zum Schwerermachen findest du in der Spielemappe, zusammen mit allen Blättern zum Ausdrucken.
Zur SpielemappeWann es passt
- Am späten Nachmittag, wenn dein Kind noch Energie hat, ihr aber nicht mehr rausgehen wollt.
- Während das Badewasser einläuft und dein Kind ungeduldig wartet.
- Wenn ein Ball im Kinderzimmer liegt und dein Kind ihn am liebsten quer durch die Wohnung werfen würde.
Das übt dein Kind
- Beide Hände
- Bewegungsplanung
- Körpergefühl
Beide Hände gemeinsam einzusetzen und eine Bewegung vorauszuplanen, braucht dein Kind beim Anziehen einer Jacke, beim Werfen und Fangen und beim Tragen eines vollen Bechers. Das Körpergefühl sagt ihm dabei, wo Arme und Beine gerade sind und wie viel Platz es um sich hat. Bei der Ball-Acht kommt das in einer ruhigen, runden Bewegung zusammen, die auch in ein kleines Zimmer passt.
Passt gut vor oder nach
Davor passt der Überkreuz-Marsch zum Aufwärmen. Danach eignen sich Statuen-Posen, um die Bewegung in Ruhe ausklingen zu lassen.