Mittellinie kreuzen: was das bedeutet und 6 Spiele dafür

Was Mittellinie kreuzen im Alltag heißt

Stell dir eine Linie vor, die dein Kind von der Nase bis zum Bauchnabel in eine linke und eine rechte Hälfte teilt. Jedes Mal, wenn ein Arm oder ein Bein über diese Linie auf die andere Seite wandert, kreuzt dein Kind die Mittellinie (Growing Hands-On Kids).

Das passiert ständig, meist ohne dass jemand darauf achtet. Ein paar Beispiele aus einem ganz normalen Tag:

• Beim Anziehen: Die rechte Hand zieht den linken Socken hoch oder führt den Reißverschluss von unten nach oben.
• Am Tisch: Die Hand mit dem Stift fährt beim Schreiben einer Zeile von links nach rechts, ohne dass der Stift unterwegs die Hand wechselt.
• Beim Essen: Dein Kind greift mit rechts nach dem Becher, der links neben dem Teller steht.
• Beim Ballspielen: Ein Ball kommt von der Seite, und dein Kind fängt oder schlägt ihn quer vor dem Körper.

Auch die Augen wandern über die Mitte, wenn sie einer Zeile im Buch folgen. Ergotherapie-Seiten nennen deshalb neben Anziehen, Radfahren und Ballspielen auch Lesen und Schreiben als Tätigkeiten, bei denen das Kreuzen der Mitte gebraucht wird (Growing Hands-On Kids).

Wie Ergotherapeutinnen den Begriff verwenden

„Mittellinie kreuzen“ ist ein Wort aus der Ergotherapie. Dort gehört es zu einem größeren Thema: wie gut die beiden Körperhälften zusammenarbeiten. Fachleute sprechen von beidseitiger Koordination.

Eine australische Ergotherapie-Praxis beschreibt drei Arten, wie die Seiten zusammenspielen (Occupational Therapy Helping Children):

• Beide Seiten machen dasselbe, zum Beispiel beim Klatschen.
• Die Seiten wechseln sich ab, zum Beispiel beim Krabbeln oder Gehen.
• Jede Seite hat eine eigene Aufgabe, zum Beispiel hält eine Hand das Papier und die andere schreibt.

Das Kreuzen der Mitte ist ein Baustein davon. Wenn ein Kind die Mitte eher meidet, schauen Ergotherapeutinnen meist auch darauf, wie die beiden Hände zusammenspielen, wie sicher das Kind sitzt und ob schon eine Lieblingshand zu erkennen ist (Occupational Therapy Helping Children).

Der Begriff beschreibt eine Bewegung. Eine Diagnose ist er nicht, und ob ein Kind Unterstützung braucht, entscheidet sich nie an einem einzelnen Merkmal.

Woran du es im Alltag beobachten kannst

Du brauchst keinen Test, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Schau eine Weile zu, wenn dein Kind malt, sich anzieht oder mit dir Ball spielt. Ergotherapie-Seiten beschreiben ein paar Dinge, die ihnen bei Kindern auffallen, die über die Mitte nur ungern hinübergreifen (Growing Hands-On Kids):

• Der Stift oder die Schere wechselt in der Mitte des Blattes die Hand.
• Statt mit dem Arm quer zu greifen, dreht dein Kind den ganzen Oberkörper mit.
• Was links liegt, wird immer mit links genommen, was rechts liegt, immer mit rechts.
• Knöpfe, Reißverschluss und Socken kosten viel Mühe.

Für sich genommen sagt keiner dieser Punkte viel. Kleine Kinder wechseln oft die Hand, weil sich ihre Lieblingshand noch nicht festgelegt hat. In einer Studie mit Kindern zwischen vier und elf Jahren hatten die Vier- und Fünfjährigen eine schwächere Vorliebe für eine Hand als die Acht- bis Elfjährigen (Hill & Khanem 2009).

Notier dir lieber, in welchen Situationen dir etwas auffällt, statt gezielt nach Zeichen zu suchen. Solche Notizen helfen später, wenn du mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt sprichst.

Überkreuzbewegungen bei Kindern: was die Forschung sagt

Zum Kreuzen der Mittellinie gibt es überraschend wenig Forschung. Die meisten Übungssammlungen im Netz stammen aus der ergotherapeutischen Praxis und nennen keine Studien zur Wirkung, so auch die hier verlinkten (Your Therapy Source).

Es gibt Studien dazu, wie sich das Greifen über die Mitte mit dem Alter verändert. Bei Hill und Khanem hing es nicht nur vom Alter ab, ob Kinder mit der Lieblingshand über die Mitte griffen, sondern auch von der Aufgabe (Hill & Khanem 2009). Ergotherapie-Seiten nennen als groben Rahmen, dass das Kreuzen im ersten Lebensjahr beginnt und mit etwa acht bis neun Jahren sicher sitzt (Growing Hands-On Kids). Eine feste Norm ist das nicht, eher eine Faustregel aus der Praxis.

Ob Überkreuzbewegungen als eigenes Training etwas im Alltag verändern, ist kaum untersucht. Internationale Empfehlungen zu Koordinationsstörungen bei Kindern zeichnen ein klares Bild: Am besten belegt ist es, die Tätigkeit selbst zu üben, die schwerfällt (Blank et al. 2019). Programme, die über bestimmte Bewegungen das Lernen verbessern wollen, gelten dort als nicht systematisch untersucht. Ein älterer Review zu einem bekannten kommerziellen Programm dieser Art fand keine tragfähigen Belege für dessen Versprechen (Hyatt 2007).

Für dich heißt das: Die Spiele unten sind gute Bewegungszeit und üben Abläufe mit beiden Händen. Wenn im Alltag eine bestimmte Sache hakt, etwa der Reißverschluss an der Jacke, dann übe genau diese Sache in kleinen Schritten, gern zusätzlich zu den Spielen.

Sechs Spiele zum Mittellinie kreuzen

Alle sechs Spiele brauchen wenig Material und dauern nur ein paar Minuten. Die ersten drei arbeiten mit großen Bewegungen, die letzten drei mit Händen und Fingern.

Überkreuz-Marsch: Dein Kind marschiert auf der Stelle und führt dabei den rechten Ellbogen zum linken Knie, dann den linken Ellbogen zum rechten Knie. Ein ruhiger Takt ist besser als ein schneller. Ein Klassiker unter den Überkreuzbewegungen für Kinder, und er klappt ohne jedes Material.

Große Schleife: Eine große, offene Schleife hängt an der Wand, und dein Kind fährt sie in einer einzigen langsamen Bewegung mit dem Finger nach. Steht es mittig davor, wandert die Hand dabei von einer Seite des Körpers zur anderen.

Große Luftfiguren: Dein Kind malt mit gestrecktem Arm große Formen in die Luft, und die Augen folgen der Hand. Eine liegende Acht vor dem Körper ist ein guter Einstieg, weil sie die Mitte gleich zweimal kreuzt.

Wellen-Spur: Eine bunte Wellenlinie läuft über das Blatt, und dein Kind fährt sie langsam mit einem Finger nach. Leg das Blatt mittig vor dein Kind, dann führt der Weg vom einen Rand zum anderen quer vor dem Körper vorbei.

Ball-Acht: Dein Kind reicht einen kleinen Ball in Form einer Acht um die Knie herum, von einer Hand in die andere. Hier müssen sich beide Hände genau abstimmen, sonst rollt der Ball davon.

Zwei-Hand-Pfad: Auf dem Blatt gehören grüne Teile zur linken und blaue zur rechten Hand. Dein Kind muss bei jedem Teil kurz überlegen, welche Hand dran ist, und liegt ein Teil auf der anderen Seite, greift die Hand quer hinüber.

Weitere Bewegungsspiele für beide Körperhälften findest du bei den Übungen für Körper und Koordination.

So baust du die Spiele auf: langsam, groß, dann kleiner

Die Spiele sind am Anfang ungewohnt, und manche Kinder ärgern sich, wenn Arme und Beine nicht gleich mitmachen. So kannst du vorgehen:

1. Langsam anfangen: Zeig die Bewegung einmal vor und macht sie dann zusammen, so langsam, dass dein Kind mitdenken kann. Das Tempo kommt später von allein.
2. Groß bewegen: Zuerst der ganze Körper, etwa beim Überkreuz-Marsch oder bei Luftfiguren mit gestrecktem Arm. Große Bewegungen sind leichter zu steuern und gut zu sehen.
3. Dann kleiner werden: Wenn die großen Formen klappen, an die Wand oder auf den Tisch wechseln und mit dem Finger nachfahren. Erst danach mit dem Stift.
4. Nur eine Sache verändern: Pro Runde ändert sich eins, zum Beispiel schneller, kleiner oder mit der anderen Hand.
5. Aufhören, solange es Spaß macht: Zwei oder drei Spiele mit je wenigen Minuten reichen. Morgen gibt es die nächste Runde.

Achte am Tisch auf die Sitzposition. Sitzt dein Kind mittig vor dem Blatt und liegen Stifte oder Teile mal links, mal rechts, greift es von selbst öfter über die Mitte. Wechselt dein Kind trotzdem immer wieder die Hand, kommentiere es nicht. Leg die Sachen beim nächsten Mal einfach etwas näher zur Mitte.

Und mach mit. Kinder ahmen Bewegungen lieber nach, als Anweisungen zu befolgen. Wenn du dich beim Überkreuz-Marsch selbst verhedderst, lacht ihr zusammen, und auch das ist gemeinsame Zeit.

Wann du dir Hilfe holen solltest

Die Spiele in diesem Artikel sind Bewegungszeit für zu Hause. Sie ersetzen keine Ergotherapie und keine ärztliche Abklärung. Sprich mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt, wenn Bewegungen deinem Kind über längere Zeit deutlich schwerer fallen als anderen Kindern im gleichen Alter, beim Anziehen, Essen, Malen oder Spielen, und wenn es selbst darunter leidet. Die Vorsorgeuntersuchungen sind ein guter Anlass, das anzusprechen.

Die Praxis kann eine Ergotherapie verordnen. Über die Krankenkasse läuft Ergotherapie nur mit ärztlicher Verordnung (DVE). Bei Fragen zur gesamten Entwicklung kann die Praxis auch an ein sozialpädiatrisches Zentrum überweisen.

Schwierigkeiten mit der Koordination treten oft zusammen mit anderen Themen auf, zum Beispiel mit ADHS (Blank et al. 2019). Wenn das bei euch eine Rolle spielt, findest du Informationen und Elterngruppen bei ADHS Deutschland e.V.

Eine Liste mit Warnzeichen zum Abhaken gibt es hier bewusst nicht. Ob ein Kind Unterstützung braucht, hängt davon ab, wie es im Alltag zurechtkommt. Das kann nur eine Fachperson zusammen mit euch einschätzen.

Häufige Fragen

Zum Weiterlesen

• Ergotherapie-Übungen für zuhause: was Eltern tun können